מסלול 2 פילאטיס לאהור, פקיסטן
פילאטיס הוא תרגיל המטיב עם הגוף והנפש. בין אם אתם מעוניינים לרדת במשקל, לחזק את הגוף, לשפר את היציבה או להיפטר מלחץ, פילאטיס הוא הפתרון המושלם לרווחה כללית. פילאטיס יעיל באותה מידה בשיפור בריאות העצמות ובמאבק בשינויים ניווניים הקשורים לגיל. תוכניות פילאטיס משמשות רבות לשיפור הניידות, חיטוב השרירים, חיזוק העצמות ושיפור שיווי המשקל. זוהי גם צורה פופולרית של פעילות גופנית לאחר שיקום, והיא בטוחה לאנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס, פיברומיאלגיה, או לנשים לפני או אחרי לידה. פילאטיס משפיע באופן הוליסטי וחיובי על חייהן של נשים, מה שהופך אותו לתוכנית אימונים אידיאלית להזדקנות בריאה.