{"id":35957,"date":"2023-07-12T11:46:19","date_gmt":"2023-07-12T10:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bodyandflow.com\/?p=35957"},"modified":"2024-02-19T15:40:17","modified_gmt":"2024-02-19T15:40:17","slug":"%d7%9b%d7%90%d7%91","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/%d7%9b%d7%90%d7%91\/","title":{"rendered":"\u05db\u05d0\u05d1"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div     class=\"vc_row wpb_row section vc_row-fluid\" style=' text-align:left;'><div class=\"full_section_inner clearfix\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>\u05db\u05d0\u05d1, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4, \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4, \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e8\u05e9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05ea\u05e4\u05e1 \u05db\u05e2\u05d5\u05e0\u05e9 \u05de\u05d0\u05dc\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d8\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d1\u05de\u05d0\u05d4 \u05d4-17, \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e8\u05e0\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e2 \u05db\u05d9 \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2. \u05db\u05d9\u05d5\u05dd, \u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05db-20% \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9. \u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05ea\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05de\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05dc\u05e7\u05df \u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d3\u05ea\u05d9, \u05e2\u05d5\u05e0\u05e9 \u05d0\u05dc\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9.<br \/>\n\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d4\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05d1 \u05e9\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd:<br \/>\n\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3:<br \/>\n1. \u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4, \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05dc\u05d4.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d2\u05d5\u05dd.<br \/>\n2. \u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05e9\u05d5\u05db\u05da \u05e2\u05dd \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9.<br \/>\n3. \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e7\u05e3 \u05d4\u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d4.<br \/>\n4. \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d5\u05d1\u05de\u05ea\u05df \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<br \/>\n5. \u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9.<br \/>\n\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9:<br \/>\n1. \u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e0\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e0\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<br \/>\n2. \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e0\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05de\u05d9\u05d0\u05dc\u05d2\u05d9\u05d4, \u05e0\u05d6\u05e7 \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8.<br \/>\n3. \u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d5\u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n4. \u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3, \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05d4, \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d7\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea.<br \/>\n5. \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<br \/>\n6. \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05de\u05d6\u05e2\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e8\u05d1-\u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05ea. \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4, \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n7. \u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd, \u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea:<br \/>\n1. \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7: \u05d4\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df 8 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea.<br \/>\n2. \u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd: \u05e6\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05ea\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d9.<br \/>\n3. \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4: \u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea.<br \/>\n4. \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2: \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9. \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc.<br \/>\n5. \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05db\u05d0\u05dc \u05e9\u05dc\u05dd: \u05d0\u05dc \u05ea\u05e1\u05ea\u05db\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05db\u05d0\u05d1, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e7\u05d7\u05d5 \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5, \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d5\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05ea\u05d5 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea.<br \/>\n6. \u05e0\u05e6\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05e8\u05e0\u05dc\u05d9\u05df: \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d3\u05e8\u05e0\u05dc\u05d9\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e3 \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05d0\u05d3\u05e8\u05e0\u05dc\u05d9\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea.<br \/>\n7. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d7: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1, \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05d1\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4.<br \/>\n8. \u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da: \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc, \u05e8\u05d0\u05d5 \u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1. \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05d0\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8 \u05de\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05ea\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e6\u05d5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pain, whether acute or chronic, is an inevitable part of life, often stemming from injury, disease, or disruptions in the nervous system. Throughout history, pain has held different meanings and interpretations. In the dark ages, it was seen as a punishment from God, a consequence...","protected":false},"author":1,"featured_media":36148,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-35957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35957\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}