{"id":23519,"date":"2016-07-10T09:26:13","date_gmt":"2016-07-10T08:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bodyandflow.com\/?p=23519"},"modified":"2024-02-19T15:39:53","modified_gmt":"2024-02-19T15:39:53","slug":"le-meraviglie-della-sedia-wunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/le-meraviglie-della-sedia-wunda\/","title":{"rendered":"Le meraviglie della sedia Wunda"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row section vc_row-fluid\" style=' text-align:left;'><div class=\"full_section_inner clearfix\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<h1>Le meraviglie della sedia Wunda<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La sedia Wunda (in tedesco Wunda significa meraviglia) \u00e8 un potente attrezzo progettato da Joseph Pilates come macchina per esercizi domestici portatili.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div><div class=\"separator  transparent\" style=\"\"><\/div>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\">In origine, la sedia era stata realizzata per i piccoli appartamenti di New York e poteva essere facilmente convertita da sedia ad attrezzo ginnico. La sedia era piccola e semplice, con sedile, pedali e molle attaccate ai pedali per regolare la resistenza desiderata.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Joseph Pilates usava la sedia per riabilitare le lesioni della parte inferiore del corpo e per sfidare gli studenti avanzati con esercizi pi\u00f9 aerobici e completi. La sedia mette alla prova la simmetria del corpo e sviluppa forza ed equilibrio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mentre alcuni esercizi vengono eseguiti stando seduti sul piano e premendo il pedale, altri possono essere eseguiti stando sdraiati sul pavimento, in piedi, con le mani sui pedali e in piedi sul sedile, tra le altre posizioni, quindi non confondete il nome, la sedia Pilates \u00e8 molto pi\u00f9 di un allenamento da seduti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sulla sedia si possono eseguire molti esercizi di stretching, tra cui polpacci, tendini del ginocchio, glutei, schiena, spalle e braccia. Sebbene il background di Joe nella ginnastica si rifletta in alcuni degli esercizi sulla sedia, offre anche una grande variet\u00e0 di esercizi funzionali per stare in piedi, stare in equilibrio su una gamba sola e altro ancora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nel corso degli anni la sedia \u00e8 cambiata molto nella forma e nei materiali e le sedie di oggi sono leggere, pi\u00f9 grandi, pi\u00f9 alte e alcune hanno un pedale diviso che consente l'azione reciproca degli arti, come nella camminata e nell'arrampicata.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La resistenza regolabile della molla e la grande variet\u00e0 di esercizi rendono la sedia adatta a qualsiasi esigenza e a qualsiasi corpo, indipendentemente dal livello di forma fisica. Dallo studente infortunato a quello pi\u00f9 esperto, tutti troveranno il lavoro sulla sedia stimolante, funzionale e divertente!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div><div class=\"separator  transparent\" style=\"\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div     class=\"vc_row wpb_row section vc_row-fluid\" style='background-color:#8d8d8d; text-align:left;'><div class=\"full_section_inner clearfix\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-center\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"wpb_video_wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/171906117?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media\"><\/iframe><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The Wonders of the Wunda Chair &nbsp; The Wunda chair (in German Wunda means wonder) is a powerful piece of equipment that was designed by Joseph Pilates as a portable home exercise machine.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":37427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,10],"tags":[18,30,33,35,43,48,53,55,63,68,80,81,264,105,109,118,272],"class_list":["post-23519","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-video","tag-apparauts","tag-beginner","tag-certification","tag-course-training","tag-education","tag-exercise","tag-fitness","tag-fundamentals","tag-intermediate","tag-mat","tag-pilates","tag-pilates-apparatus","tag-pilates-method-alliance","tag-teacher-training-education","tag-training","tag-wellness","tag-wunda-chair","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}