Il corso Mat I viene spesso considerato il punto di partenza della formazione in Pilates, ma in realt\u00e0 \u00e8 molto pi\u00f9 di una semplice introduzione. Rappresenta il fondamento dell\u2019intero metodo e una parte essenziale per comprendere appieno il Pilates come sistema di movimento completo.<\/p>\n\n\n\n
Il repertorio Mat ci insegna il linguaggio del Pilates. \u00c8 qui che iniziamo a comprendere i principi del metodo, l\u2019organizzazione del corpo, gli schemi di movimento, le transizioni, la sequenzialit\u00e0, il controllo, il respiro, la precisione e la fluidit\u00e0. Piuttosto che limitarci ad apprendere una serie di esercizi, iniziamo a capire come questi si relazionino tra loro e cosa il metodo richieda al corpo.<\/p>\n\n\n\n
Questa comprensione costituisce la base di tutto ci\u00f2 che seguir\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Quando passiamo al Reformer, al Cadillac, alla Chair, ai Barrels o ad altri attrezzi Pilates, l\u2019ambiente cambia, ma il metodo rimane lo stesso. Le molle, le cinghie, le barre e il sostegno offerti dagli attrezzi offrono nuove possibilit\u00e0 e sfide, ma i concetti fondamentali del movimento rimangono saldamente radicati nel lavoro a terra.<\/p>\n\n\n\n
Una solida base di Mat aiuta gli insegnanti a riconoscere queste connessioni.<\/p>\n\n\n\n
Molti dei principi e dei concetti di movimento introdotti nell\u2019allenamento a terra trovano applicazione anche nel repertorio degli attrezzi. Una solida comprensione dell\u2019allenamento a terra aiuta gli istruttori a riconoscere questi principi e ad applicarli in modo pi\u00f9 efficace quando lavorano con il Reformer e con altri attrezzi.<\/p>\n\n\n\n
Questo \u00e8 anche il motivo per cui l\u2019allenamento a terra \u00e8 utile anche per gli istruttori che intendono dedicarsi principalmente alle lezioni con attrezzi.<\/p>\n\n\n\n
Imparare a utilizzare gli attrezzi senza una solida comprensione del Mat pu\u00f2 talvolta portarci a concentrarci principalmente sulla coreografia: dove vanno posizionate le molle, dove vanno posizionati i piedi o quale sia il movimento successivo. L\u2019allenamento sul Mat ci incoraggia ad andare pi\u00f9 in profondit\u00e0. Sviluppa la nostra capacit\u00e0 di osservare il movimento, comprendere lo scopo di un esercizio, riconoscere gli schemi ricorrenti nel repertorio e prendere decisioni didattiche ponderate.<\/p>\n\n\n\n
Inoltre, ci insegna qualcosa di molto importante sul Pilates: il corpo stesso \u00e8 l\u2019attrezzo principale.<\/p>\n\n\n\n
Senza l\u2019aiuto esterno n\u00e9 la resistenza dell\u2019attrezzatura, il Mat work richiede a chi lo pratica di creare sostegno, controllo, organizzazione e movimento partendo dall\u2019interno. Ci\u00f2 lo rende un ambiente di apprendimento incredibilmente prezioso sia per gli allievi che per gli insegnanti.<\/p>\n\n\n\n
Per i futuri istruttori di Pilates, il corso Mat I non \u00e8 quindi semplicemente il primo corso da completare prima di passare a livelli pi\u00f9 avanzati. \u00c8 proprio l\u00ec che nascono le basi dell\u2019insegnamento.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 qui che impariamo a osservare, dare indicazioni, progredire, modificare e collegare gli esercizi. Ci fornisce il quadro di riferimento che permette di comprendere appieno il resto del repertorio Pilates.<\/p>\n\n\n\n
E per gli insegnanti esperti, tornare sul tappetino pu\u00f2 spesso aiutare ad approfondire la comprensione degli esercizi che insegnano da anni.<\/p>\n\n\n\n
Pi\u00f9 comprendiamo i fondamenti, pi\u00f9 chiaramente riusciamo a comprendere l'intero metodo.<\/p>\n\n\n\n
Noi di Body & Flow crediamo che la formazione nel Pilates debba andare oltre il semplice apprendimento degli esercizi. Il nostro obiettivo \u00e8 aiutare gli istruttori a comprendere le connessioni, i principi, le intenzioni e i concetti di movimento che caratterizzano l\u2019intero metodo, affinch\u00e9 possano insegnare con maggiore sicurezza, profondit\u00e0 e chiarezza.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 proprio da Mat I che inizia quel viaggio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prima getta le fondamenta. Poi costruisci il resto.<\/p>\n\n\n\n