{"id":49885,"date":"2025-05-27T16:20:17","date_gmt":"2025-05-27T15:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/bodyandflow.com\/?p=49885"},"modified":"2026-01-07T09:37:26","modified_gmt":"2026-01-07T09:37:26","slug":"10-%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%89%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/10-%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%89%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99\/","title":{"rendered":"10 \u0e1a\u0e17\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01 10 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\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e35\u0e22\u0e27\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13.<\/strong><br>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e16\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e27\u0e25\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19.<\/strong><br>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27 \u2014 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e41\u0e07\u0e48\u0e21\u0e38\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e09\u0e31\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14.<\/strong><br>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e19\u0e48 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e32\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u2014 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e21\u0e31\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e32.<\/strong><br>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e17\u0e31\u0e28\u0e19\u0e04\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u2014 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e32\u0e07\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19.<\/strong><br>\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e39\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e09\u0e31\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e14\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6.<\/strong> <strong>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07.<\/strong><br>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e09\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e15\u0e15\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7. \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u2014 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23.<\/strong><br>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. \u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23.<\/strong><br>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e14\u0e31\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u2014 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. \u0e09\u0e31\u0e19\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19.<\/strong><br>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e07\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e07\u0e34\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19 \u2014 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e01\u0e23\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>10. \u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14.<\/strong><br>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e09\u0e31\u0e19 \u2014 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>My personal story and view. By Ory Avni This was the first time in my life that I had to live with pain for so long. It didn\u2019t come suddenly &#8211; it developed gradually, quietly at first, until it took over. A strong, stubborn inflammation&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-49885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49885"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49887,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49885\/revisions\/49887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodyandflow.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}