https://vimeo.com/1133481509?share=copy Tänapäeva elus veedame enamik meist palju rohkem aega istudes, kui meie keha on selleks loodud. Me istume töötades, sõites, söödes ja puhates. Kõik see mõjutab meie kehahoidu, hingamist, tasakaalu ja isegi
Miks koordinatsioon vanusega halveneb – ja mida me saame selle vastu teha Töötades eakate inimestega, olen märganud koordinatsiooni halvenemist isegi lihtsate liigutuste puhul, nagu vastaspoole käe ja jala samaaegne tõstmine. Ülesanded, mis varem tundusid automaatsed, nõuavad nüüd rohkem pingutust. Aga miks see nii on?
Liituge meiega Oryga dünaamilisele ja uuenduslikule libisevate ketaste tunnile, mis viib teie treeningu uuele tasemele! Libisevad kettad on mitmekülgsed vahendid, mis lisavad traditsioonilistele harjutustele uue mõõtme, parandades tuumiklihaste tugevust, paindlikkust ja üldist keha konditsiooni. Olgu te siis
Pilatesi harrastajatele ja instruktoritele on see hästi teada: reformeri ja üldse kogu seadme üks suurimaid eeliseid on selle märkimisväärne võime pidevalt uusi harjutusi luua. See võime on meie õpetamismeetodi nurgakivi.,
Iga õpetaja on eeskujuks, kujundades nende teed, keda ta juhendab. Pärast Body & Flow õpetajakoolituse läbimist oled valmis juhtima õpilasi nende Pilatesi teekonnal. Selle kursuse edukas läbimine nõuab pühendumust, kohustust, kirge ja rasket tööd. Teadlikkuse arendamine – teadlikkus, teadmised,
Pilates'i maailm on kiiresti kasvamas ja pakub tulevastele instruktoritele palju võimalusi erinevate koolide koolituskursuste jaoks. Niivõrd laia valiku puhul on tulevastel õpilastel kerge tunda end ülekoormatuna. Uurime lähemalt, mida tuleks enne Pilates'i valimist arvesse võtta.
Rasedus on naise elus muutusi toov aeg, mida iseloomustavad rõõm, ootusärevus ja mõnikord ka mõned ebamugavused. Paljude otsuste hulgas, mida ootavad emad teevad, on üks olulisemaid see, kas lisada nende üheksa kuu jooksul oma igapäevaellu kehaline aktiivsus. Vastuse toetab
Meie üha enam istuvas elustiilis, kus istumine on muutunud normiks, on seisva harjutuste lisamine igapäevasesse rutiini muutunud optimaalse tervise säilitamiseks ülioluliseks. Kuigi istumisel on oma koht, võib pikaajaline istumine põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Seisva harjutused pakuvad lihtsat
