26. juuni 2023
Artiklid
26. juuni 2023
Nõuanded uutele õpetajatele
Pilates-juhendajaks saamine on protsess, mis nõuab aega ja harjutamist, et seda tõeliselt omandada. Kuigi koolituskursus varustab teid vajalike vahenditega, on just praktiline õpetamine see, mis aitab neid oskusi ellu viia. Koolituskursus on vaid jäämäe tipp.
13. jaanuar 2020
Kingiideed eakatele
Kingiideed tervislikku uut aastat soovivatele eakatele Õige kingituse leidmine lähedasele võib olla keeruline, eriti kui talle on raske midagi osta või kui teie eelarve on piiratud. Kui olete valmis ostma
15. august 2018
Kõõluslihased
29. juuli 2018
Jalad
Jalad on alus, mis toetavad keha raskust ja pakuvad liikuvat platvormi. Kuigi jalad on väikesed, kannavad nad meid läbi elu ja neid koheldakse sageli halvasti. Jalgade struktuur on keeruline ja neis on üle 100 sideme, lihase ja kõõluse, mis liigutavad 33
10. juuli 2016
Wunda tooli imed
7. oktoober 2015
Kõikuv tasakaal
9. august 2015
Rindkere tõstja reformer
Rindkere tõstmine Reformer Rindkere tõstmise reformeri rihmad ülakehal on lõbus harjutus. Kuigi selle seadistamine nõuab veidi ettevalmistust, on see kindlasti vaeva väärt! Rihmade vastupanu ülakehal aitab luua sügavamaid ühendusi kehas ja seega
10. detsember 2014
Ema ja mina – II osa
Viimases emme ja mina postituses oli fookus beebil. Nüüd on aeg keskenduda emmele harjutustega, mis äratavad tema tuumiklihaseid, tugevdavad jalgu ja puusi ning toonivad käsivarsi ja õlavööd. Sünnitusjärgne aeg toob kaasa palju muutusi.
6. september 2014
Ema ja mina – I osa
Nii emale kui ka lapsele pakub ühine treenimine palju eeliseid. Ühiselt veedetud aeg tugevdab sidet, parandab vanema ja lapse vahelist suhtlemist ja aitab luua usaldust. Lisaks sellele on ka füüsilised eelised – emme ja mina treeningud aitavad