לאחר שתי סדנאות מעוררות השראה בנושא מתיחות, אנו שמחים לחלוק את ההקלטה איתכם! בין אם הצטרפתם אלינו בשידור חי ובין אם לא הצלחתם להשתתף, זו ההזדמנות שלכם לחזור על התובנות המרכזיות והטכניקות המעשיות שלמדנו. https://vimeo.com/1086810354
חוסן נפשי אינו קשור רק לכוח רצון — יש לו בסיס ביולוגי. ג'ורג“ הוד, לשעבר חייל בחיל הנחתים, קבע שיא עולמי כאשר החזיק את תנוחת הפלנק במשך יותר מ-10 שעות, ואמר שזה היה ”90% נפשי“. מה מאפשר זאת? גורם מרכזי הוא BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), חלבון המכונה לעתים קרובות "דשן".
תודה לכל מי שהצטרף אלינו להרצאה החשובה והמעמיקה בנושא "דגלים אדומים בכאבי גב תחתון". אם פספסתם את ההרצאה או רוצים לחזור על הנקודות הקליניות העיקריות, תוכלו כעת לצפות בהקלטה המלאה. בהרצאה זו סקרנו כיצד לזהות סימני אזהרה.
הצטרפו אלינו לשיעור דיסק גלישה דינמי וחדשני עם אורי, שייקח את האימון שלכם לשלב הבא! דיסקי גלישה הם כלים רב-תכליתיים המוסיפים מימד חדש לתרגילים המסורתיים, משפרים את כוח הליבה, הגמישות והכושר הכללי של הגוף. בין אם אתם