9 באוגוסט 2015
מכשיר רפורמר להרמת חזה
רפורמר להרמת חזה רצועות הרפורמר להרמת חזה על הזרועות העליונות הן תרגיל מהנה לביצוע. למרות שההכנה דורשת קצת הכנה, זה בהחלט שווה את זה! ההתנגדות של הרצועות על הזרוע העליונה עוזרת ליצור חיבורים עמוקים יותר בגוף ולכן