26 giugno 2023
Articoli
26 giugno 2023
Consigli per i nuovi insegnanti
Diventare istruttore di Pilates è un processo che richiede tempo e pratica per essere padroneggiato alla perfezione. Il corso di formazione fornisce gli strumenti necessari, ma è attraverso l'insegnamento pratico che queste competenze prendono vita. Il corso di formazione è solo la punta dell'iceberg.
13 gennaio 2020
Idee regalo per anziani
Idee regalo per gli anziani che desiderano mantenersi in salute nel nuovo anno Trovare il regalo giusto per una persona cara può essere difficile, soprattutto se è difficile da accontentare o se si ha un budget limitato. Quando sei pronto per andare a fare shopping per il
15 agosto 2018
Gli obliqui
29 luglio 2018
I piedi
I piedi sono la base, sostengono il peso del corpo e forniscono una piattaforma mobile. Sebbene di piccole dimensioni, ci accompagnano per tutta la vita e spesso vengono maltrattati. La struttura dei piedi è complessa e conta oltre 100 legamenti, muscoli e tendini che muovono 33
10 luglio 2016
Le meraviglie della sedia Wunda
7 ottobre 2015
L'equilibrio sfuggente
9 agosto 2015
Riforma sollevamento torace
Chest Lift Reformer Il Chest Lift Reformer con cinghie sulle braccia è un esercizio divertente da fare. Anche se l'impostazione richiede una certa preparazione, ne vale sicuramente la pena! La resistenza delle cinghie sulle braccia aiuta a facilitare connessioni più profonde nel corpo e quindi
10 dicembre 2014
Mamma e me – Parte II
Nell'ultimo post dedicato alla mamma e al bambino l'attenzione era rivolta al neonato. Ora è il momento di concentrarsi sulla mamma con esercizi per risvegliare il suo core, rafforzare gambe e fianchi e tonificare braccia e cintura scapolare. Il periodo dopo il parto comporta molti cambiamenti.
6 settembre 2014
Mamma e me – Parte I
Sia per la mamma che per il bambino, fare esercizio insieme offre molti vantaggi. Il tempo trascorso insieme rafforza il legame, migliora la comunicazione tra genitore e figlio e aiuta a costruire la fiducia. Oltre a ciò, ci sono i benefici fisici: gli esercizi mamma e bimbo aiutano a