ความมหัศจรรย์ของเก้าอี้วันด้า

เก้าอี้ Wunda (ในภาษาเยอรมัน Wunda หมายถึง ความมหัศจรรย์) เป็นอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งถูกออกแบบโดยโจเซฟ พิลาทิส เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบพกพาสำหรับใช้ที่บ้าน.

เดิมที เก้าอี้ตัวนี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็กในนิวยอร์กซิตี้ และสามารถปรับเปลี่ยนระหว่างเก้าอี้และอุปกรณ์ออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย เก้าอี้มีขนาดเล็กและเรียบง่าย ประกอบด้วยที่นั่ง แป้นเหยียบ และสปริงที่ติดกับแป้นเหยียบเพื่อปรับความต้านทานตามต้องการ.

โจเซฟ พิลาทิส ใช้เก้าอี้เพื่อฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่ส่วนล่างของร่างกาย รวมถึงท้าทายนักเรียนขั้นสูงด้วยท่าออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ใช้ทั้งร่างกาย เก้าอี้นี้ท้าทายความสมมาตรของร่างกายในขณะที่พัฒนาความแข็งแรงและความสมดุล.

ในขณะที่บางท่าออกกำลังกายทำโดยนั่งอยู่บนส่วนบนและกดแป้นลง ท่าอื่นๆ สามารถทำได้โดยนอนราบกับพื้น ยืน มือวางบนแป้น และยืนบนเบาะนั่งในท่าต่างๆ ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดชื่อว่า "เก้าอี้พิลาทิส" เพราะมีอะไรมากกว่าการออกกำลังกายแบบนั่งเท่านั้น.

การยืดกล้ามเนื้อหลายแบบสามารถทำได้บนเก้าอี้ รวมถึงน่อง กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ก้นกบ หลัง ไหล่ และแขน แม้ว่าพื้นฐานของโจในยิมนาสติกจะสะท้อนให้เห็นในบางท่าที่ใช้เก้าอี้ แต่ยังมีท่าออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งเน้นการใช้งานจริงสำหรับการยืน การทรงตัวบนขาข้างเดียว และอื่นๆ อีกมากมาย.

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เก้าอี้ได้เปลี่ยนแปลงไปมากทั้งในด้านรูปทรงและวัสดุ และเก้าอี้ในปัจจุบันมีน้ำหนักเบา ขนาดใหญ่ขึ้น สูงขึ้น และบางรุ่นมีแป้นเหยียบแบบแยกซึ่งช่วยให้แขนขาเคลื่อนไหวไปมาได้เหมือนกับการเดินหรือปีนป่าย.

ความต้านทานสปริงที่ปรับได้ร่วมกับหลากหลายท่าออกกำลังกายทำให้เก้าอี้นี้เหมาะสำหรับทุกความต้องการและทุกสรีระ ไม่ว่าพวกเขาจะมีระดับความฟิตอย่างไร ตั้งแต่ผู้เรียนที่บาดเจ็บไปจนถึงผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ ทุกคนจะพบว่าการทำงานบนเก้าอี้นี้ท้าทาย มีประโยชน์ และสนุกสนาน!