Mat I มักถูกมองว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการศึกษาพิลาทิส แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่เพียงการแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น มันคือพื้นฐานของวิธีการทั้งหมด และเป็นส่วนสำคัญในการเข้าใจพิลาทิสอย่างแท้จริงในฐานะระบบการเคลื่อนไหวที่ครบถ้วนชุดท่าบนเสื่อ
ครูผู้คิดวิเคราะห์: การเข้าใจการเคลื่อนไหวที่ไปไกลกว่าการฝึกซ้ำการสอนการเคลื่อนไหวที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องการรวบรวมท่าฝึกให้มากขึ้น หรือการปฏิบัติตามวิธีการใดวิธีการหนึ่งอย่างสมบูรณ์แบบ แต่เป็นเรื่องของการเข้าใจร่างกาย การสังเกตผู้เรียนที่อยู่ตรงหน้าคุณ และรู้วิธีปรับการสอนให้เหมาะสมกับสิ่งที่พวกเขาทำได้จริง
หลายคนที่เข้ามาในสตูดิโอของเราต่างมีประสบการณ์การเคลื่อนไหวมาหลายปีแล้ว ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิส โยคะ การเต้น หรือการฝึกความแข็งแรง — ร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับการออกแรงเป็นอย่างดี พวกเขารู้วิธีทำตามคำสั่ง ทำการซ้ำให้ครบ และทำต่อไปจนกว่าจะเสร็จสิ้นเซต.