บทความ

ครูสอนพิลาทิส VS. ผู้ฝึกอบรมครูสอนพิลาทิส

ครูทุกคนเป็นแบบอย่างสำคัญที่ช่วยหล่อหลอมเส้นทางของผู้ที่พวกเขาดูแล หลังจากจบหลักสูตรฝึกอบรมครูของ Body & Flow แล้ว คุณจะมีทักษะและความพร้อมในการนำพาผู้เรียนสู่เส้นทางพิลาทิสของพวกเขา ความสำเร็จในหลักสูตรนี้ต้องอาศัยความทุ่มเท ความมุ่งมั่น ความหลงใหล และความพยายามอย่างหนัก การพัฒนาความตระหนักรู้—ทั้งสติปัญญา ความรู้,

วิธีเลือกหลักสูตรฝึกอบรมครูสอนพิลาทิส

โลกของพิลาทิสกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว มีตัวเลือกมากมายสำหรับหลักสูตรการฝึกอบรมจากสถาบันต่างๆ สำหรับผู้ที่มีความใฝ่ฝันจะเป็นครูสอนพิลาทิส ด้วยตัวเลือกที่หลากหลายเช่นนี้ นักเรียนที่สนใจอาจรู้สึกสับสนได้ มาดูกันว่าควรพิจารณาอะไรบ้างก่อนเลือกหลักสูตรพิลาทิส

ความสำคัญของการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิง ซึ่งเต็มไปด้วยความสุข ความคาดหวัง และบางครั้งก็มีความไม่สบายตัวอยู่บ้าง ท่ามกลางการตัดสินใจมากมายที่แม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญ หนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดคือการตัดสินใจว่าจะออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันตลอดเก้าเดือนนี้หรือไม่ คำตอบที่ได้รับการสนับสนุน

ยืนหยัดอย่างมั่นคงและเติบโตอย่างรุ่งเรือง

ในวิถีชีวิตที่นั่งมากขึ้นของเรา ซึ่งการนั่งได้กลายเป็นเรื่องปกติ การรวมการออกกำลังกายแบบยืนเข้าไปในกิจวัตรประจำวันจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด แม้ว่าการนั่งจะมีประโยชน์ในบางกรณี แต่การนั่งเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ การออกกำลังกายแบบยืนเป็นวิธีที่ง่าย

ความเจ็บปวด