10 ธันวาคม 2557
คุณแม่และฉัน – ตอนที่ 2
ในโพสต์ครั้งก่อนที่เกี่ยวกับคุณแม่และลูกน้อย เราได้เน้นไปที่ลูกน้อยเป็นหลัก ตอนนี้ถึงเวลาที่จะมาเน้นที่คุณแม่บ้าง ด้วยการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นแกนกลางลำตัว เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับขาและสะโพก และกระชับแขนและไหล่ ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย