Pärast kahte inspireerivat venitusharjutuste sessiooni on meil hea meel jagada teiega salvestust! Kas osalesite meiega otseülekandes või ei saanud osaleda, on teil nüüd võimalus uuesti tutvuda peamiste järelduste ja praktiliste tehnikatega, mida me uurisime. https://vimeo.com/1086810354
Vaimsed vastupidavus ei ole ainult tahtejõud – sellel on ka bioloogiline alus. Endine mereväelane George Hood püstitas maailmarekordi, hoides planki üle 10 tunni, öeldes, et see oli “90% vaimne”. Mis teeb selle võimalikuks? Oluline roll on BDNF-il (ajust pärinev neurotroofne faktor), valgul, mida sageli nimetatakse “väetiseks”.
Täname kõiki, kes osalesid selles olulises ja informatiivses loengus „Red Flags in Lower Back Pain” (Hoiatavad märgid alaseljavalu puhul). Kui te loengust ilma jäite või soovite veel kord üle vaadata peamised kliinilised punktid, saate nüüd vaadata loengu täielikku salvestust. Selles loengus käsitleti hoiatavate märkide tuvastamist.
Liituge meiega Oryga dünaamilisele ja uuenduslikule libisevate ketaste tunnile, mis viib teie treeningu uuele tasemele! Libisevad kettad on mitmekülgsed vahendid, mis lisavad traditsioonilistele harjutustele uue mõõtme, parandades tuumiklihaste tugevust, paindlikkust ja üldist keha konditsiooni. Olgu te siis