9. juuni 2025
In
Liigitamata
Vaimne vastupidavus ja aju
Vaimsed vastupidavus ei ole ainult tahtejõud – sellel on ka bioloogiline alus. Endine mereväelane George Hood püstitas maailmarekordi, hoides planki üle 10 tunni, öeldes, et see oli “90% vaimne”. Mis teeb selle võimalikuks? Oluline tegur on BDNF (ajust pärinev neurotroofne faktor), valk, mida sageli nimetatakse “ajule väetis”.” See toetab närvirakkude kasvu, vaimset selgust ja emotsionaalset vastupidavust. Sellised tegevused nagu planking, jooga ja keskendunud hingamisharjutused stimuleerivad BDNF-i tootmist, parandades mitte ainult füüsilist jõudu, vaid ka vaimset vastupidavust.
Järeldus? Isegi lihtne, keskendunud liikumine võib aju ümber kujundada ja sisemiselt vastupidavust arendada.