ובכן, זהו עובדה ידועה בקרב חובבי פילאטיס ומדריכים כאחד: אחד היתרונות הגדולים ביותר של מכשיר הרפורמר, ואכן של המכשיר בכלל, טמון ביכולתו המדהימה לייצר תרגילים חדשים ללא הרף. יכולת זו משמשת כאבן היסוד של מתודולוגיית ההוראה שלנו,
כל מורה משמש מודל לחיקוי, ומעצב את דרכם של אלה שהוא מנחה. לאחר השלמת קורס הכשרת המורים של Body & Flow, תהיו מצוידים בכלים הדרושים להדרכת התלמידים במסעם בעולם הפילאטיס. הצלחה בקורס זה דורשת מסירות, מחויבות, תשוקה ועבודה קשה. פיתוח מודעות – תודעה, ידע,
עולם הפילאטיס נמצא בצמיחה מתמדת, ומציע למדריכים מתחילים אפשרויות רבות לקורסי הכשרה בבתי ספר שונים. עם מגוון כה רחב של אפשרויות, קל לתלמידים פוטנציאליים להרגיש המומים. בואו נצלול לעומק ונגלה מה עליכם לקחת בחשבון לפני שתבחרו קורס פילאטיס.
הריון הוא תקופה של שינוי בחייה של אישה, המתאפיינת בשמחה, ציפייה ולעיתים גם בכמה אי נוחות. בין ההחלטות הרבות שעל אימהות לעתיד לקבל, אחת החשובות ביותר היא האם לשלב פעילות גופנית בשגרת חייהן במהלך תשעת החודשים הללו. התשובה, הנתמכת
להיות מדריך פילאטיס זה תהליך שדורש זמן ותרגול כדי באמת לשלוט בו. הקורס מכין אותך עם כל הכלים הדרושים, אבל רק דרך תרגול אמיתי של הוראה אתה יכול להביא את הכישורים האלה לחיים. הקורס הוא רק ההתחלה.
כפות הרגליים הן הבסיס, תומכות במשקל הגוף ומספקות פלטפורמה ניידת. למרות גודלן הקטן, הן נושאות אותנו לאורך חיינו ולעתים קרובות זוכות ליחס לא הוגן. מבנה כפות הרגליים מורכב וכולל מעל 100 רצועות, שרירים וגידים המניעים 33
דיאסטזיס של שרירי הבטן הישרים הוא הפרדה של הלינאה אלבה, רקמת חיבור הפועלת כמו רצועות המחברות את השרירים במרכז הבטן. תופעה זו שכיחה בעיקר בקרב נשים הרות, מכיוון שהרקמות מתרחבות ומתפצלות כדי להתאים את עצמן