Nel mondo di oggi, è facile trascorrere gran parte della giornata seduti alla scrivania, in auto o sul divano. Ma il nostro corpo è progettato per muoversi, non per rimanere immobile per ore e ore. Ricerche sempre più numerose indicano che stare seduti a lungo è associato
Dopo due sessioni stimolanti sullo stretching, siamo lieti di condividere con voi la registrazione! Che abbiate partecipato dal vivo o che non abbiate potuto essere presenti, questa è l'occasione per rivedere le idee chiave e le tecniche pratiche che abbiamo esplorato. https://vimeo.com/1086810354
La resilienza mentale non è solo una questione di forza di volontà: ha anche una base biologica. L'ex marine George Hood ha stabilito un record mondiale rimanendo in posizione di plank per oltre 10 ore, affermando che è stata una sfida “90% mentale”. Cosa rende possibile tutto questo? Un fattore chiave è il BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), una proteina spesso definita “fertilizzante".
La mia storia personale e il mio punto di vista. Di Ory Avni Era la prima volta nella mia vita che dovevo convivere con il dolore per così tanto tempo. Non è arrivato all'improvviso, ma si è sviluppato gradualmente, inizialmente in modo silenzioso, fino a prendere il sopravvento. Un'infiammazione forte e persistente in
Grazie a tutti coloro che hanno partecipato a questa importante e approfondita conferenza sui segnali di allarme nel mal di schiena. Se ve la siete persa o desiderate rivedere i punti clinici chiave, ora potete accedere alla registrazione completa. Questa sessione ha trattato come identificare i segnali di allarme.
“Il successo non deriva da ciò che fai occasionalmente. Deriva da ciò che fai con costanza.” – Marie Forleo Quando si tratta di raggiungere qualsiasi obiettivo, specialmente nel fitness, due parole contano più di ogni altra cosa: impegno e costanza. Viviamo in un mondo frenetico che glorifica la rapidità
Perché la coordinazione diminuisce con l'età e cosa possiamo fare al riguardo Lavorando con gli anziani, ho notato un calo della coordinazione, anche nei movimenti semplici come sollevare contemporaneamente il braccio e la gamba opposti. Compiti che prima sembravano automatici ora richiedono uno sforzo maggiore. Ma perché succede questo?
Unisciti a noi per una lezione dinamica e innovativa con i dischi scorrevoli insieme a Ory, che porterà il tuo allenamento a un livello superiore! I dischi scorrevoli sono strumenti versatili che aggiungono una nuova dimensione agli esercizi tradizionali, migliorando la forza del core, la flessibilità e la condizione fisica generale. Che tu sia un
Beh, è un fatto ben noto sia agli appassionati che agli istruttori di Pilates: uno dei maggiori punti di forza del reformer, e in generale di tutti gli attrezzi, risiede nella sua straordinaria capacità di generare continuamente nuovi esercizi. Questa capacità è alla base della nostra metodologia di insegnamento.,
Ogni insegnante funge da modello di riferimento, plasmando il percorso di coloro che guida. Dopo aver completato il corso di formazione per insegnanti di Body & Flow, sarai pronto per accompagnare gli studenti nel loro percorso di Pilates. Il successo in questo corso richiede dedizione, impegno, passione e duro lavoro. Sviluppare la consapevolezza: coscienza, conoscenza,