Uncategorized

Sức mạnh của sự cam kết và nhất quán: Tại sao những bước nhỏ lại dẫn đến kết quả lớn

“Thành công không đến từ những gì bạn làm thỉnh thoảng. Nó đến từ những gì bạn làm một cách nhất quán.” – Marie Forleo Khi nói đến việc đạt được bất kỳ mục tiêu nào – đặc biệt là trong lĩnh vực thể dục – hai từ quan trọng hơn bất cứ điều gì khác: cam kết và nhất quán. Chúng ta sống trong một thế giới hối hả, nơi ca ngợi sự nhanh chóng.

Tập luyện thông minh hơn, vận động tốt hơn!

Bạn đã bao giờ để ý cách động vật duỗi người một cách bản năng chưa? Điều đầu tiên mèo làm khi thức dậy là cong lưng. Chó duỗi người sâu xuống trước khi nhảy lên chơi. Còn con người? Chúng ta cũng duỗi người—thường là mà không cần suy nghĩ. Nhưng nếu...