sức khỏe Thẻ

Ngày 9 tháng 8 năm 2015

Máy tập nâng ngực Reformer

  Bài tập nâng ngực trên máy Reformer Bài tập nâng ngực trên máy Reformer với dây đeo ở cánh tay trên là một bài tập thú vị để thực hiện. Mặc dù việc thiết lập cần một chút chuẩn bị, nhưng chắc chắn nó đáng giá! Kháng lực của dây đeo ở cánh tay trên giúp tạo ra sự kết nối sâu hơn trong cơ thể và do đó

Bởi Thân thể & Dòng chảy
Ngày 10 tháng 12 năm 2014

Mẹ và Con – Phần II

  Trong bài viết trước về chủ đề "Mẹ và bé", trọng tâm là em bé. Giờ đây, đã đến lúc tập trung vào người mẹ với các bài tập giúp kích hoạt cơ lõi, tăng cường sức mạnh cho chân và hông, đồng thời làm săn chắc cánh tay và vùng vai. Thời gian sau sinh mang lại nhiều thay đổi.

Bởi Thân thể & Dòng chảy