Meie üha enam istuvas elustiilis, kus istumine on muutunud normiks, on seisva harjutuste lisamine igapäevasesse rutiini muutunud optimaalse tervise säilitamiseks ülioluliseks. Kuigi istumisel on oma koht, võib pikaajaline istumine põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Seisva harjutused pakuvad lihtsat
Pilates-juhendajaks saamine on protsess, mis nõuab aega ja harjutamist, et seda tõeliselt omandada. Kuigi koolituskursus varustab teid vajalike vahenditega, on just praktiline õpetamine see, mis aitab neid oskusi ellu viia. Koolituskursus on vaid jäämäe tipp.
Kingiideed tervislikku uut aastat soovivatele eakatele Õige kingituse leidmine lähedasele võib olla keeruline, eriti kui talle on raske midagi osta või kui teie eelarve on piiratud. Kui olete valmis ostma
Jalad on alus, mis toetavad keha raskust ja pakuvad liikuvat platvormi. Kuigi jalad on väikesed, kannavad nad meid läbi elu ja neid koheldakse sageli halvasti. Jalgade struktuur on keeruline ja neis on üle 100 sideme, lihase ja kõõluse, mis liigutavad 33
Rindkere tõstmine Reformer Rindkere tõstmise reformeri rihmad ülakehal on lõbus harjutus. Kuigi selle seadistamine nõuab veidi ettevalmistust, on see kindlasti vaeva väärt! Rihmade vastupanu ülakehal aitab luua sügavamaid ühendusi kehas ja seega