Liigitamata

17. august 2026

I moodul: Pilatese meetodi alused

Mat I-kursust peetakse sageli Pilatese õppe lähtepunktiks, kuid tegelikult on see palju enamat kui lihtsalt sissejuhatus. See on kogu meetodi alus ja oluline osa Pilatese kui tervikliku liikumissüsteemi tõelisest mõistmisest.Mati harjutuste valik

Autor Keha ja vool
13. juuli 2026

Miks me alustame vähemaga

Paljudel meie stuudiosse tulijatel on selja taga juba aastatepikkune liikumiskogemus. Pilates, jooga, tants, jõutreening – nende keha on harjunud pingutamisega. Nad oskavad juhiseid järgida, kordust lõpuni teha ja jätkata, kuni seeria on lõpule viidud.

Autor Keha ja vool