I moodul: Pilatese meetodi alused
Mat I-kursust peetakse sageli Pilatesi õppe alguspunktiks, kuid tegelikult on see palju enamat kui lihtsalt sissejuhatus. See on kogu meetodi alus ja oluline osa Pilatesi kui tervikliku liikumissüsteemi tõelisest mõistmisest.
Matti harjutuste kava õpetab meile Pilatese keelt. Just seal hakkame mõistma selle meetodi põhimõtteid, keha ülesehitust, liikumismustreid, üleminekuid, harjutuste järjestust, kontrolli, hingamist, täpsust ja voolavust. Selle asemel, et lihtsalt õppida harjutuste kogumit, hakkame mõistma, kuidas harjutused omavahel seonduvad ja mida see meetod kehalt nõuab.
See arusaam on aluseks kõigele, mis järgneb.
Kui me liigume edasi Reformeri, Cadillaci, tooli, tünnide või muude Pilatesi seadmete juurde, muutub keskkond, kuid meetod jääb samaks. Seadmete vedrud, rihmad, tangid ja toed pakuvad uusi võimalusi ja väljakutseid, kuid liikumise põhimõtted põhinevad endiselt mattharjutustel.
Tugev Mat-alustala aitab õpetajatel neid seoseid ära tunda.
Paljud mattharjutustes tutvustatud põhimõtted ja liikumiskontseptsioonid leiavad rakendust ka seadmetega harjutamisel. Mattharjutuste põhjalik mõistmine aitab õpetajatel neid põhimõtteid ära tunda ja neid Reformeri ning muude seadmetega töötades tõhusamalt rakendada.
See on ka põhjus, miks matitreening on väärtuslik isegi õpetajatele, kes soovivad peamiselt juhendada seadmetega treeninguid.
Seadmetega tutvumine ilma Mat’i põhjaliku mõistmiseta võib mõnikord viia selleni, et keskendume peamiselt koreograafiale: kuhu paigutada vedrud, kuhu asetada jalad või mis järgmisena tuleb. Mat’i treening julgustab meid vaatama sügavamale. See arendab meie võimet jälgida liikumist, mõista harjutuse eesmärki, ära tunda mustreid kogu repertuaaris ning teha läbimõeldud õpetamisotsuseid.
See õpetab ka midagi väga olulist Pilatese kohta: keha ise on peamine treeningvahend.
Ilma välise abita või aparaadi poolt avaldatava vastupanueta nõuab matttreening harjutajalt, et ta loob toetuse, kontrolli, korralduse ja liikumise seestpoolt. See muudab selle uskumatult väärtuslikuks õpikeskkonnaks nii õpilastele kui ka õpetajatele.
Tulevaste Pilatesi õpetajate jaoks ei ole „Mat I“ seega lihtsalt esimene kursus, mis tuleb läbida enne edasijõudmist keerulisemate teemade juurde. Just siit algavad õpetamise alused.
Just seal õpime, kuidas harjutusi jälgida, juhendada, edasi arendada, kohandada ja omavahel ühendada. See annab meile raamistiku, mille abil saab ülejäänud Pilatesi harjutuste valikust aru saada.
Kogenud õpetajate jaoks võib tagasipöördumine joogamati juurde sageli süvendada arusaama harjutustest, mida nad on juba aastaid õpetanud.
Mida paremini mõistame aluseid, seda selgemini saame aru kogu meetodist.
Body & Flow’s usume, et Pilatese õpe peaks ulatuma kaugemale lihtsalt harjutuste õppimisest. Meie eesmärk on aidata õpetajatel mõista meetodi läbivaid seoseid, põhimõtteid, eesmärke ja liikumiskontseptsioone, et nad saaksid õpetada suurema enesekindluse, sügavuse ja selgusega.
See teekond algab kursusel Mat I.
Ehita kõigepealt vundament. Siis ehita ülejäänu.
Osale meie eelseisvatel Mat-tundidel üle maailma ja süvendada oma arusaama Pilatesi meetodist selle alustest alates.