Autore: Corpo e flusso

28 ottobre 2025

Sedia Pilates vs. Reformer: sfruttare i vantaggi unici nell'insegnamento

https://vimeo.com/992818669 Sedia Pilates vs. Reformer: sfruttare i vantaggi unici nell'insegnamento Gli istruttori di Pilates spesso si affidano al Reformer come strumento fondamentale in palestra, ma la sedia Pilates (o Wunda Chair), spesso sottoutilizzata, offre vantaggi distintivi che possono arricchire il vostro bagaglio didattico. Entrambi gli attrezzi condividono i principi fondamentali del Pilates, ma ciascuno

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2 ottobre 2025

Menopausa: il percorso di ogni donna è unico

La menopausa non è un'esperienza uguale per tutte. Sebbene segni una transizione biologica universale nella vita di una donna, il modo in cui si manifesta - fisicamente, mentalmente ed emotivamente - è del tutto individuale. Alcune donne la notano a malapena. Altre soffrono di vampate di calore, annebbiamento mentale, sbalzi d'umore, disturbi del sonno o dolori pelvici.

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20 luglio 2025

Perché i muscoli sono il sistema più sottovalutato del corpo umano

Quando si pensa alla salute, spesso ci si concentra sul cuore, sul cervello o sull'intestino. Ma i muscoli? Di solito vengono trascurati, a meno che non si parli di forma fisica. Eppure i muscoli sono uno degli organi più importanti del corpo. Contribuiscono in modo significativo al metabolismo, alla salute del cervello, alla regolazione ormonale, alla circolazione,

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23 giugno 2025

Stretch Smart: La scienza alla base della flessibilità

Dopo due sessioni stimolanti sullo stretching, siamo lieti di condividere con voi la registrazione! Che abbiate partecipato dal vivo o che non abbiate potuto essere presenti, questa è l'occasione per rivedere le idee chiave e le tecniche pratiche che abbiamo esplorato. https://vimeo.com/1086810354

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9 giugno 2025

Resilienza mentale e cervello

La resilienza mentale non è solo una questione di forza di volontà: ha anche una base biologica. L'ex marine George Hood ha stabilito un record mondiale rimanendo in posizione di plank per oltre 10 ore, affermando che è stata una sfida “90% mentale”. Cosa rende possibile tutto questo? Un fattore chiave è il BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), una proteina spesso definita “fertilizzante".

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27 maggio 2025

10 lezioni che ho imparato da 10 mesi di dolore al polso

La mia storia personale e il mio punto di vista. Di Ory Avni Era la prima volta nella mia vita che dovevo convivere con il dolore per così tanto tempo. Non è arrivato all'improvviso, ma si è sviluppato gradualmente, inizialmente in modo silenzioso, fino a prendere il sopravvento. Un'infiammazione forte e persistente in

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22 maggio 2025

Segnali di allarme nel dolore lombare – Una lezione registrata

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato a questa importante e approfondita conferenza sui segnali di allarme nel mal di schiena. Se ve la siete persa o desiderate rivedere i punti clinici chiave, ora potete accedere alla registrazione completa. Questa sessione ha trattato come identificare i segnali di allarme.

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