La diastasi dei muscoli retti dell'addome è una separazione della linea alba, un tessuto connettivo che agisce come una cinghia che unisce i muscoli al centro dell'addome. Questo fenomeno è molto comune nelle donne in gravidanza, in quanto gli attacchi del tessuto si allargano e si dividono per accogliere il feto in crescita. Nei casi più gravi, la spaccatura può compromettere il reclutamento del retto addominale e provocare dolore e disfunzioni agli addominali, alla schiena e al bacino. Gli addominali sono sporgenti e spesso vengono chiamati "pancia da mamma".

Come verificare la separazione: 

Tutte le studentesse in gravidanza a partire dalla 20a settimana e tutte le studentesse dopo il parto devono essere controllate per la separazione del retto.

Lo studente è in posizione supina con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati sul pavimento, alla larghezza delle anche. Posizionare tre dita medie a croce, 2-4 cm sopra l'ombelico della studentessa. Chiedetele di mantenere gli addominali rilassati e di sollevare la testa.

Riesci a sentire le due metà del muscolo che si uniscono? Riesci a infilare le dita in quello spazio? Quanto riesci ad andare in profondità?

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