Insegnante di Pilates VS. Formatore di insegnanti di Pilates

Ogni insegnante funge da modello di riferimento, plasmando il percorso di coloro che guida. Dopo aver completato il corso di formazione per insegnanti di Body & Flow, sarai pronto per accompagnare gli studenti nel loro percorso di Pilates. Il successo in questo corso richiede dedizione, impegno, passione e duro lavoro. Sviluppare la consapevolezza: coscienza, conoscenza,

Come scegliere un corso di formazione per istruttori di Pilates?

Il mondo del Pilates è in forte crescita e offre agli aspiranti istruttori numerose opzioni per corsi di formazione presso varie scuole. Con una gamma così ampia di opzioni, è facile che i potenziali studenti si sentano sopraffatti. Approfondiamo ciò che dovresti considerare prima di scegliere un corso di Pilates.

L'importanza dell'esercizio fisico durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo di trasformazione nella vita di una donna, caratterizzato da gioia, aspettative e, talvolta, qualche fastidio. Tra le tante decisioni che le future mamme devono prendere, una delle più importanti è quella di integrare l'esercizio fisico nella loro routine durante questi nove mesi. La risposta, supportata

Stai dritto e prospera

Nel nostro stile di vita sempre più sedentario, dove stare seduti è diventata la norma, integrare esercizi in piedi nella nostra routine quotidiana è diventato fondamentale per mantenere una salute ottimale. Anche se stare seduti ha i suoi vantaggi, periodi prolungati di seduta possono portare a vari problemi di salute. Gli esercizi in piedi offrono un modo semplice

Dolore

Consigli per i nuovi insegnanti

Diventare istruttore di Pilates è un processo che richiede tempo e pratica per essere padroneggiato alla perfezione. Il corso di formazione fornisce gli strumenti necessari, ma è attraverso l'insegnamento pratico che queste competenze prendono vita. Il corso di formazione è solo la punta dell'iceberg.

Mamma e me – Parte I

  Sia per la mamma che per il bambino, fare esercizio insieme offre molti vantaggi. Il tempo trascorso insieme rafforza il legame, migliora la comunicazione tra genitore e figlio e aiuta a costruire la fiducia. Oltre a ciò, ci sono i benefici fisici: gli esercizi mamma e bimbo aiutano a

Let's Twist Again

"Sei giovane quanto la tua colonna vertebrale" J. Pilates [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Cifosi

La colonna vertebrale, vista di lato, forma una S. La colonna cervicale e quella lombare presentano curve lordotiche, mentre quella toracica presenta una curva cifotica. Questa combinazione di curve in avanti e all'indietro consente alla nostra colonna vertebrale di svolgere diverse attività mantenendosi forte.

Definizione del nucleo

Il core, chiamato anche centro di potenza, mantiene il corpo allineato e consente alle estremità di muoversi in modo più efficiente ed efficace. Immaginate la parte centrale del corpo come un cilindro. La superficie superiore è il diaframma e quella inferiore è costituita dai muscoli del pavimento pelvico. Il

Il teaser

Il Teaser è uno degli esercizi Pilates più impegnativi e sfida la gravità poiché lavora dal basso verso l'alto, da cui il nome. Il Teaser rafforza il core, sfida l'equilibrio e la simmetria del coinvolgimento del core. Il Teaser può essere eseguito sul tappetino, sul Reformer

Mantenere una buona postura

Come un bonsai, la tua terribile postura alla mia tavola. Haiku per ebrei di D. M. Bader [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Insegnanti di scuola primaria per popolazioni speciali

Il Pilates è adatto a tutti i tipi di popolazioni speciali ed esiste molta letteratura su questo argomento. Pilates per migliorare la tecnica di corsa, come il Pilates può migliorare la postura tra le giovani generazioni, Pilates per mamme e bambini, Pilates prenatale.

Che cos'è l'equilibrio

 Hai mai trovato difficile trovare un equilibrio tra i diversi aspetti della tua vita? Tra famiglia e lavoro? Tra tempo dedicato alla famiglia e tempo dedicato a te stesso? Tra faccende domestiche e divertimento? Beh, non sei il solo a cercare costantemente il perfetto equilibrio. La buona notizia è che c'è

Pilates Joseph

  Joseph Pilates nacque in Germania nel 1883. Da bambino era fragile e soffriva di rachitismo, asma e febbre reumatica. Questo lo portò a dedicarsi per tutta la vita al benessere fisico. Studiò ginnastica, sci, boxe, yoga e altro ancora e da adolescente praticò