Modulo I: I fondamenti del metodo Pilates
Il corso Mat I viene spesso considerato il punto di partenza della formazione in Pilates, ma in realtà è molto più di una semplice introduzione. Rappresenta il fondamento dell’intero metodo e una parte essenziale per comprendere appieno il Pilates come sistema di movimento completo.
Il repertorio Mat ci insegna il linguaggio del Pilates. È qui che iniziamo a comprendere i principi del metodo, l’organizzazione del corpo, gli schemi di movimento, le transizioni, la sequenzialità, il controllo, il respiro, la precisione e la fluidità. Piuttosto che limitarci ad apprendere una serie di esercizi, iniziamo a capire come questi si relazionino tra loro e cosa il metodo richieda al corpo.
Questa comprensione costituisce la base di tutto ciò che seguirà.
Quando passiamo al Reformer, al Cadillac, alla Chair, ai Barrels o ad altri attrezzi Pilates, l’ambiente cambia, ma il metodo rimane lo stesso. Le molle, le cinghie, le barre e il sostegno offerti dagli attrezzi offrono nuove possibilità e sfide, ma i concetti fondamentali del movimento rimangono saldamente radicati nel lavoro a terra.
Una solida base di Mat aiuta gli insegnanti a riconoscere queste connessioni.
Molti dei principi e dei concetti di movimento introdotti nell’allenamento a terra trovano applicazione anche nel repertorio degli attrezzi. Una solida comprensione dell’allenamento a terra aiuta gli istruttori a riconoscere questi principi e ad applicarli in modo più efficace quando lavorano con il Reformer e con altri attrezzi.
Questo è anche il motivo per cui l’allenamento a terra è utile anche per gli istruttori che intendono dedicarsi principalmente alle lezioni con attrezzi.
Imparare a utilizzare gli attrezzi senza una solida comprensione del Mat può talvolta portarci a concentrarci principalmente sulla coreografia: dove vanno posizionate le molle, dove vanno posizionati i piedi o quale sia il movimento successivo. L’allenamento sul Mat ci incoraggia ad andare più in profondità. Sviluppa la nostra capacità di osservare il movimento, comprendere lo scopo di un esercizio, riconoscere gli schemi ricorrenti nel repertorio e prendere decisioni didattiche ponderate.
Inoltre, ci insegna qualcosa di molto importante sul Pilates: il corpo stesso è l’attrezzo principale.
Senza l’aiuto esterno né la resistenza dell’attrezzatura, il Mat work richiede a chi lo pratica di creare sostegno, controllo, organizzazione e movimento partendo dall’interno. Ciò lo rende un ambiente di apprendimento incredibilmente prezioso sia per gli allievi che per gli insegnanti.
Per i futuri istruttori di Pilates, il corso Mat I non è quindi semplicemente il primo corso da completare prima di passare a livelli più avanzati. È proprio lì che nascono le basi dell’insegnamento.
È qui che impariamo a osservare, dare indicazioni, progredire, modificare e collegare gli esercizi. Ci fornisce il quadro di riferimento che permette di comprendere appieno il resto del repertorio Pilates.
E per gli insegnanti esperti, tornare sul tappetino può spesso aiutare ad approfondire la comprensione degli esercizi che insegnano da anni.
Più comprendiamo i fondamenti, più chiaramente riusciamo a comprendere l'intero metodo.
Noi di Body & Flow crediamo che la formazione nel Pilates debba andare oltre il semplice apprendimento degli esercizi. Il nostro obiettivo è aiutare gli istruttori a comprendere le connessioni, i principi, le intenzioni e i concetti di movimento che caratterizzano l’intero metodo, affinché possano insegnare con maggiore sicurezza, profondità e chiarezza.
È proprio da Mat I che inizia quel viaggio.
Prima getta le fondamenta. Poi costruisci il resto.
Partecipa ai nostri prossimi corsi di Mat in tutto il mondo e approfondisci la tua conoscenza del metodo Pilates partendo dalle basi.